top of page

Purpose Co. Group

Public·13 members
Лучший Выбор Администрации
Лучший Выбор Администрации

Завтрак пп для похудения варианты с рецептами

Завтраки по принципу похудения с рецептами: вкусные и полезные завтраки для похудения, быстрые и легкие завтраки, а также варианты похудения завтраков из овощей и фруктов.

Сегодня столько информации о правильном питании, что порой хочется закрыть глаза и уткнуться в тарелку пышных блинов с маслом. Но! Если вы, как и я, следите за своим весом и хотите подготовиться к летнему сезону на пляже, то этот пост для вас. А я, в свою очередь, готова поделиться с вами самыми вкусными и полезными завтраками без жиров и углеводов. Да, да, вы не ослышались! Здесь мы говорим о завтраке, который можно съесть, не теряя форму. Готовы? Тогда начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































пока яйца не станут твердыми.

5. Подайте блюдо с зеленью.


2. Овсянка с фруктами

Ингредиенты:

- овсяные хлопья – 100 г;

- яблоко – 1 шт.;

- банан – 1 шт.;

- молоко – 200 мл;

- орехи – 20 г.


Приготовление:

1. Залейте овсяные хлопья молоком и готовьте на медленном огне, протеиновый порошок и молоко в блендере.


Вывод

Завтрак ПП для похудения не означает, что вы должны едать бесвкусную еду. Вы можете наслаждаться вкусными блюдами,Завтрак – это самый важный прием пищи нашего организма. Он не только дает нам энергию на весь день, которые помогут вам сбросить вес. Попробуйте наши рецепты и вы увидите, что вы едите на завтрак. В данной статье мы расскажем вам о завтраке ПП для похудения и предложим варианты с рецептами.


1. Яичница с овощами

Ингредиенты:

- яйцо – 2 шт.;

- помидор – 1 шт.;

- перец – 1 шт.;

- лук – 1 шт.;

- зелень;

- оливковое масло – 1 ст. ложка.


Приготовление:

1. Нарежьте лук кубиками и обжарьте в оливковом масле.

2. Добавьте нарезанный перец и помидоры.

3. Взбейте яйца и добавьте к овощам.

4. Готовьте на медленном огне, что завтрак ПП может быть вкусным и полезным., но и помогает контролировать аппетит. Если вы хотите похудеть, то вам необходимо следить за тем, шпинат, пока каша не загустеет.

2. Добавьте нарезанные фрукты и перемешайте.

3. Подайте блюдо с орехами.


3. Творожная запеканка

Ингредиенты:

- творог – 200 г;

- яйцо – 1 шт.;

- манная крупа – 2 ст. ложки;

- яблоко – 1 шт.;

- корица – по вкусу.


Приготовление:

1. Смешайте творог, яйцо и манную крупу.

2. Нарежьте яблоко и добавьте его в творожную смесь.

3. Переложите смесь в форму и посыпьте корицей.

4. Запекайте в духовке при 180 градусах 20-30 минут.

5. Подайте блюдо с медом.


4. Авокадо тост

Ингредиенты:

- хлеб – 2 ломтика;

- авокадо – 1 шт.;

- помидор – 1 шт.;

- яйцо – 1 шт.


Приготовление:

1. Обжарьте на сковороде тосты.

2. Разрежьте авокадо и натрите его на тосты.

3. Добавьте нарезанный помидор.

4. Пожарьте яйцо и положите его на тост.


5. Протеиновый смузи

Ингредиенты:

- банан – 1 шт.;

- шпинат – 50 г;

- протеиновый порошок – 1 порция;

- молоко – 300 мл.


Приготовление:

1. Взбейте банан

Смотрите статьи по теме ЗАВТРАК ПП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВАРИАНТЫ С РЕЦЕПТАМИ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page