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Übung um nicht das Steißbein zu verletzen und den unteren Rücken


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Übung zur Stärkung des unteren Rückens und zur Vermeidung von Steißbeinverletzungen.

während ein starker unterer Rücken eine gute Körperhaltung und Beweglichkeit unterstützt. Es ist daher wichtig, die oft unterschätzt werden. Ein gesundes Steißbein ermöglicht uns bequemes Sitzen und verhindert Schmerzen, diese Bereiche gezielt zu trainieren und Verletzungen vorzubeugen.


Die richtige Übungstechnik


Eine e,Übung um nicht das Steißbein zu verletzen und den unteren Rücken


Die Bedeutung eines gesunden Steißbeins und unteren Rückens


Das Steißbein und der untere Rücken sind wichtige Bereiche unseres Körpers

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